Nieuws

Home » Nieuws

Waarom slapen we slecht in de zomer?

In de winter slapen we als Doornroosje, maar zodra het zomerseizoen van start gaat zeggen we massaal vaarwel tegen onze goede nachtrust. Door de felle zon die de hele dag op de ramen van onze slaapkamers schijnt veranderen onze slaapkamers namelijk langzaam in sauna’s, waardoor we vaak nachtenlang wakker liggen. Nou ben ikzelf wel dol op de sauna, maar dan wel alleen wanneer ik er zelf voor kies om deze een bezoekje te brengen. Wil jij weten waarom we in de zomermaanden slechter slapen dan in de...

SlapenRead more...

Weekend weetje: slaap is goed tegen rimpels

Het is weer vrijdag, de week is weer voorbij. Om de week op de valreep af te sluiten met wat extra kennis hebben wij deze vrijdag weer een weekend weetje voor jou. Deze week staat het weekend weetje in het teken van de invloed van slaap op rimpels. Met de extra kennis die je hier zo dadelijk op gaat doen kun je jouw toekomstige weekenden niet alleen slimmer, maar ook verstandiger beginnen. Waarschijnlijk is jouw agenda van vrijdagavond tot en met zondagavond al bomvol gevuld met etentjes, feest...

Slapen, Read more...

Weekend weetje: wereldrecord langste periode zonder slaap

Het weekend gaat vandaag weer van start. Na een drukke en hectische week kijken we allemaal met smart uit naar het moment waarop we ons werk of het schoolgebouw verlaten. Gezien het feit dat de zomervakantie steeds dichterbij komt neemt de druk op het werk en op school toe. Dit kan zomaar zorgen voor het doorhalen van nachten of slapeloze nachten. Om het weekend alsnog goed te beginnen trappen we dit weekend af met het zogenaamde weekend weetje. Deze week staat het weekend weetje in het teken va...

SlapenRead more...

Naar dromenland met slaap gadgets

s’Avonds heerlijk in bed wegdromen is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Uit cijfers blijkt dat ongeveer twintig tot dertig procent van de Nederlandse bevolking problemen heeft met slapen. In de meeste gevallen gaat het om het slaapprobleem slapeloosheid. Iemand die lijdt aan slapeloosheid ligt vaak uren wakker in zijn of haar bed. Wanneer deze persoon dan eindelijk is vertrokken naar dromenland gaat vaak de wekker alweer af. Begrijpelijk is dan dat deze slapeloze persoon vermoeid en prikk...

Slapen, Read more...

Het juiste kussen aanschaffen

Iedereen is anders en heeft andere behoeften, zo geldt dat ook voor kussens. De ene heeft allergieën, de ander nekklachten en de ander zweet weer veel. Voor al deze verschillende mensen, bestaan er verschillende kussens. Een goed kussen draagt namelijk bij aan een goede nachtrust. Zo lig je lekker, kan je lichaam goed ontspannen en word je dus uitgerust weer wakker. Kussens tegen allergieën Als je een allergie hebt, is dat natuurlijk heel vervelend. Je kunt er ook weinig aan doen, maar je kunt e...

SlapenRead more...

De ideale powernap

Iedereen haalt wel eens een nachtje door of wordt om het uur wakker. Maar wat kan je hier tegen doen; een powernap is de oplossing. Nu is de vraag hoe lang moet je dan een powernap nemen? Het is bewezen dat een powernap ervoor zorgt dat je je verloren slaap kunt inhalen. Handige powernap tips Een powernap is niet aan te raden wanneer je last hebt van slapeloosheid, dit komt doordat je dan een grotere kans hebt om in een diepe slaap te komen. Zodra je in een diepe slaap terecht komt is de kans gr...

SlapenRead more...

Waar moet je op letten als je online een matras koopt?

In de tijd van tegenwoordig kun je je geen wereld meer indenken zonder internet. Niet alleen voor informatie op te zoeken, ook om aankopen te doen. Er wordt steeds meer online gekocht, van sokken tot cd’s en van matrassen tot complete interieurs. Matrassen worden steeds vaker online gekocht, dit omdat de prijzen vaak scherper zijn en omdat je dan niet zelf met het vervoeren zit. Veel mensen willen toch graag een matras eerst even voelen en misschien wel testen voordat ze over gaan tot aankoop. W...

MatrasRead more...

Welk eten belemmerd je slaap?

Goed slapen is een hele belangrijke basis voor je prestaties over dag op school of op het werk. Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat je beter presteert als je minimaal 7 uur slaapt. Maar om aan dit aantal te komen is het niet alleen genoeg om op tijd naar bed te gaan. Je moet ook rekening houden met wat je eet voor het slapen gaan. Maar wat is dan zoal slecht voor het slapen gaan? Cafeïne en nicotine Cafeïne en nicotine hebben beide een opwekkend effect. De stoffen hebben een prikkelend...

Slapen, Read more...

Hoe lang kun je maximaal slapen?

Er is geen officieel record bekend hoe lang je maximaal kunt slapen. Gezonde mensen worden normaal gesproken na ongeveer 8 tot 10 uur slapen vanzelf wakker. Wanneer je een vast ritme hebt zul je niet langer per nacht slapen, maar sla je een nachtje over? Dan zul je dit gemis de volgende nacht deels inhalen. Dan kun je tot wel 15 uur slapen. Het maximum ligt vermoedelijk tussen de 20 en 23 uur, daarna word je wakker omdat je moet plassen of omdat je dorst hebt. Dit zijn recordtijden die mensen z...

SlapenRead more...

Het snurken bestrijden

Bent u een snurker of kent u iemand die snurkt? Die kans is erg aanwezig aangezien 20% van de Nederlandse bevolking chronische snurkers zijn. Het is veel voorkomend verschijnsel wat vaak wordt gezien als iets grappigs. De ervaring en het onderzoek hierover tonen echter ook een grote keerzijde in het snurken. Graag informeren we u als lezer met de volgende wetenswaardigheden. wat is snurken in grote lijnen en hoe werkt dit bij een snurker? wat zijn de gevolgen van het snurken voor de snurker...

SlapenRead more...