Slapen

Home » Slapen

Bonellvering matras: een stevig matras

Een bonellvering matras is een binnenveringmatras. In het matras zitten veren die met elkaar verbonden zijn. De veren hebben als het ware een zandlopervorm. De veren in bonellvering matrassen zijn aan elkaar verbonden met staaldraad. Hoe dikker dit is, hoe steviger en stugger het matras. Het is een ideaal matras voor mensen met een beperkt budget. Deze matrassen staan erom bekend dat ze goed ventileren. Omdat een bonell matras vrij stevig is, moet je er dus wel van houden om op een wat harder m...

Matras, SlapenRead more...

Het verschil tussen een normaal bed en een boxspring

Good night, sleep tight Een bed staat centraal in een kamer. Het is het middelpunt van de aandacht. Het is het slotstuk van de dag. Een mooi en comfortabel bed is dus heel belangrijk. Er zijn diverse soorten bedden. Zo zijn er eikenhouten bedframes, gestoffeerde bedden en stalen prinsessenbedden voor de liefhebber. Er is echter één type bed dat volop in de aandacht staat: de boxspring. Sociale media staan er vol mee. Interieurzaken bieden de mooiste soorten aan. Er wordt volop over geadverte...

SlapenRead more...

4 argumenten om meer aandacht aan je slaap te besteden

Slaap is vaak een van de meest onderschatte zaken als het gaat om onze gezondheid, prestatie en productiviteit. We zijn gewend om ‘s avond rond een bepaald tijdstip naar bed te gaan, maar steken er daarnaast weinig aandacht aan om het maximale eruit te halen.  Dat is tegenstelling tot wanneer we het hebben over voeding. Dit is iets waar we ons hele leven veel aandacht aan besteden en waarvan we heel goed realiseren dat het veel gezondheidsvoordelen op kan leveren.  Er zijn veel ...

SlapenRead more...

Slaaptips

Een goede nachtrust is van groot belang om overdag goed te functioneren. Als je een nacht minder goed hebt geslapen, zul je merken dat je ook een stuk minder productief bent op je werk of studie. Slaap je al tijden slecht en weet je niet hoe het komt? Ben je op zoek naar advies en tips om beter te kunnen slapen? In onderstaande tekst vind je een aantal tips om heerlijk te slapen en uitgerust wakker te worden.  Slaap in het juiste klimaat De ruimte waarin je slaapt is van groot belang...

Slaaphoudingen, SlapenRead more...

Beter slapen door te sporten

Dat sporten goed is voor onze gezondheid en ervoor zorgt dat we afvallen is iets wat we al langer weten, maar wist je dat je ook een betere nachtrust hebt als je regelmatig sport? Door zo nu en dan te bewegen val je gemakkelijker in slaap en zal je ook beter doorslapen. Verhelp stress Stress is een van de meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen. Door stress aan te pakken, zal uw nachtrust op termijn ook heel veel verbeteren. Sporten is een hele goede manier om stress aan te pakken. Sporten...

SlapenRead more...

Hoe zorg je voor een fijne nachtrust in de zomer?

Het kan erg lastig zijn om in de zomer fijn in slaap te vallen. Verschillende factoren spelen hierin een rol. Denk aan de warmte, muggen en licht. Gelukkig zijn er meerdere dingen aan te doen om ervoor te zorgen dat je een fijne nachtrust hebt in de zomer. Met deze tips val jij als een roosje in slaap. Muggen Een herkenbaar en vervelend probleem in de zomer is de enorme hoeveelheid aan muggen. Wil je net gaan slapen, hoor je weer een mug in je kamer vliegen. Dit is erg frustrerend. Om dit te vo...

SlapenRead more...

Waarom slapen we slecht in de zomer?

In de winter slapen we als Doornroosje, maar zodra het zomerseizoen van start gaat zeggen we massaal vaarwel tegen onze goede nachtrust. Door de felle zon die de hele dag op de ramen van onze slaapkamers schijnt veranderen onze slaapkamers namelijk langzaam in sauna’s, waardoor we vaak nachtenlang wakker liggen. Nou ben ikzelf wel dol op de sauna, maar dan wel alleen wanneer ik er zelf voor kies om deze een bezoekje te brengen. Wil jij weten waarom we in de zomermaanden slechter slapen dan in de...

SlapenRead more...

Weekend weetje: slaap is goed tegen rimpels

Het is weer vrijdag, de week is weer voorbij. Om de week op de valreep af te sluiten met wat extra kennis hebben wij deze vrijdag weer een weekend weetje voor jou. Deze week staat het weekend weetje in het teken van de invloed van slaap op rimpels. Met de extra kennis die je hier zo dadelijk op gaat doen kun je jouw toekomstige weekenden niet alleen slimmer, maar ook verstandiger beginnen. Waarschijnlijk is jouw agenda van vrijdagavond tot en met zondagavond al bomvol gevuld met etentjes, feest...

Slapen, Read more...

Weekend weetje: wereldrecord langste periode zonder slaap

Het weekend gaat vandaag weer van start. Na een drukke en hectische week kijken we allemaal met smart uit naar het moment waarop we ons werk of het schoolgebouw verlaten. Gezien het feit dat de zomervakantie steeds dichterbij komt neemt de druk op het werk en op school toe. Dit kan zomaar zorgen voor het doorhalen van nachten of slapeloze nachten. Om het weekend alsnog goed te beginnen trappen we dit weekend af met het zogenaamde weekend weetje. Deze week staat het weekend weetje in het teken va...

SlapenRead more...

Naar dromenland met slaap gadgets

s’Avonds heerlijk in bed wegdromen is niet voor iedereen even vanzelfsprekend. Uit cijfers blijkt dat ongeveer twintig tot dertig procent van de Nederlandse bevolking problemen heeft met slapen. In de meeste gevallen gaat het om het slaapprobleem slapeloosheid. Iemand die lijdt aan slapeloosheid ligt vaak uren wakker in zijn of haar bed. Wanneer deze persoon dan eindelijk is vertrokken naar dromenland gaat vaak de wekker alweer af. Begrijpelijk is dan dat deze slapeloze persoon vermoeid en prikk...

Slapen, Read more...