Author - admin

Home » Archieven voor admin » Pagina 6

Slapen in warm weer

Met de zomer in volle gang wordt er ook steeds warmer in huis. Dit is vooral vervelend als u wilt gaan slapen. Daarom zijn er in dit artikel een aantal tips opgesomd die u kunnen helpen om toch goed te slapen in het warme weer. Voordat u gaat slapen kunt u het beste een verkoelende douche nemen. Maar let erop dat u de douche niet te koud zet, want dan gaat het lichaam zichzelf weer opwarmen. U kunt ook alleen uw nek en polsen koelen, als u deze plaatsen koud maakt dan koelt het hele lichaam af....

SlapenRead more...

Slapen zorgt voor gezonder leven

Een goede nachtrust heeft vele voordelen voor de gezondheid. Een goede nachtrust is een van de gedragingen die de kans op hart en vaatziekten aanzienlijk verminderd. Uit het onderzoek blijkt dat goed slapen, gematigd alcohol, niet roken en goed slapen de kans op hart en vaatziekten verminderen met 57 procent en de kans op een fatale hardaandoening verlagen met bijna 70 procent. Bij het 12 jaar durende onderzoek zijn bijna 15.000 mensen onderzocht. De verklaring is dat een te korte nachtrust vaa...

SlapenRead more...

Verschillende typen muurstickers

Er zijn tegenwoordig ontzettend veel verschillende type muurstickers verkrijgbaar, hieronder volgt een kort overzicht. Muurstickers Bomen en bloemen Er zijn muurstickers met een levensechte fotoprint van bomen, zodat het lijkt alsof er een echte boom in je kamer staat. Ook zijn er kleurrijke 'fantasie' bomen en bloemen, die verkrijgbaar zijn in veel verschillende kleuren. Schattige dieren Haal het dierenrijk naar binnen met muurstickers van verschillende dieren, zoals een een levensechte uil, g...

SlaapkamersRead more...

Boxspring, ook wel ‘hotelbed’

U heeft vast weleens van een boxspring gehoord waarbij gelijk de term ‘hotelbed’ naar voren kwam. Maar een boxspring is ook erg afhankelijk van het type matras dat er in ligt. Wat is nu precies een boxspring eigenlijk en wat zijn de voordelen t.o.v. een normaal bed? Een boxspring Een boxspring is een bepaald bedbodem waarop bij het frame van het bed veren zijn geplaatst. Eigenlijk is het dus een bedbodem en matras ineen. Wanneer men een boxspring aanschaft wordt er vaak gebruik gemaakt van een ...

Matras, Slaaphoudingen, Slaapkamers, SlapenRead more...

Werkplek heeft invloed op nachtrust

Wanneer u al enige tijd last heeft van slaapproblemen kan het probleem ontstaan door uw werkplek. Uit onderzoek blijkt dat natuurlijk licht invloed heeft op uw nachtrust. Mensen die op kantoor zitten en meer ramen hebben zouden een betere nachtrust hebben en actiever zijn op de werkvloer. Het onderzoek bestond uit een groep personen waarvan een deel werkte in een omgeving zonder ramen en de andere helft in een omgeving met ramen. Het bleek dat de groep die meer blootgesteld werd aan natuurlijk ...

SlapenRead more...

Sleeping Apart Together

Steeds meer stellen slapen apart om een betere nachtrust te krijgen. Ze kiezen er hiervoor om wel samen te wonen maar apart te slapen. Men noemt het ook wel ‘Sleeping Apart Together’. Toch rust er een enorm taboe op maar steeds meer stellen doen het volgens deskundigen. De helft van de stellen heeft ‘s nachts last van elkaar en een grote groep daarvan besluit hierdoor apart te slapen. Het nadeel hiervan is dat men eenzaam wakker word en men dit niet gewend is, een belangrijk voordeel hiervan is...

Matras, Slaaphoudingen, Slaapkamers, Slapen, UncategorizedRead more...

Mensen met een warme huid slapen beter

Uit onderzoek van Roy Raymann van de Vrije Universiteit blijkt dat mensen met een warmere huid beter slapen, mensen slapen volgens Raymann sneller in, slapen dieper en slapen  langer door. Slaap wordt beïnvloed door verschillende aspecten, hieronder valt ook de lichaamstemperatuur. Slaap word namelijk gestuurd vanuit de hersenen:   ‘een klein gebied in de hypothalamus dat zowel temperatuur reguleert als betrokken is bij de slaapregulatie’ Wanneer er sprake is van een warme huid geeft dit een s...

MatrasRead more...

Proefliggen

Proefliggen is van essentieel belang bij het kopen van een nieuw bed of matras. Net als bij het passen van nieuwe kleding wil je bij het kopen van een nieuw bed op een aantal dingen letten. Je moet wel uitgerust op pad gaan want ieder bed voelt lekker aan wanneer je moe bent. Voor dat je op het bed gaat liggen, trek je je jas en schoenen uit en maak je je zakken leeg. Probeer een aantal slaaphoudingen uit, in ieder geval je 'favoriete' slaaphouding. Vervolgens probeer je of je gemakkelijk van j...

Matras, SlapenRead more...

Voor- en nadelen van pocketvering matrassen

Wat is een pocketvering matras? Een pocketvering matras bestaat gemiddeld uit 300-500 veren verpakt in een zakje (pocket) van verschillende diktes/sterktes. Ze worden in een zakje geplaatst zodat ze niet tegen elkaar aanschuren en je geen geluid hoort. Voor een pocketvering matras geldt hoe meer veren hoe beter het bed aangepast word aan de gebruiker. Doordat verschillende types veren ingedeeld worden in verschillende zones worden o.a. rug, schouders en de heupen goed ondersteund door de matras....

Matras, Slaaphoudingen, Slaapkamers, Slapen, UncategorizedRead more...

Tips voor inrichten slaapkamer

Een belangrijk onderdeel van de huis inrichting is de slaapkamer inrichting. Omdat de slaapkamer het vertrek is, waar je gemiddeld het meeste tijd besteed, mag er aan de inrichting ook wel wat extra tijd besteed worden. Hieronder volgen enkele handige tips voor wanneer je overweegt de slaapkamer opnieuw in te richten. 1. Wanneer je een wat kleinere slaapkamer hebt, dan is het verstandig om maar enkele grote meubels te plaatsen in plaats van vele kleine meubels. Ook voor decoraties kun je dit to...

SlaapkamersRead more...