Frisse lucht betekent een gezonde slaap

Heerlijk in je warme bed duiken en de ramen houd je natuurlijk dicht. Maar is dit wel zo slim? Frisse lucht in je woning en je slaapkamer zorgt ervoor dat je dieper slaapt en voorkomt dingen als hoofdpijn en irritaties aan de luchtwegen, in sommige gevallen kan dit zo uit de hand lopen dat je naar de dokter moet of over moet stappen naar zorg op afstand. Zuidzorg is een zorginstelling die je met zorg op afstand zou kunnen helpen.

Vervuilde lucht

Door het dagelijks leven in huis raakt de lucht vervuild. Allerlei stoffen, zoals verbrandingsgassen van kachel of geiser, kookluchtjes of haren van huisdieren komen in de lucht terecht. Mensen, dieren en planten zorgen voor vocht in de lucht. Het is met name dat dat vocht indirect effect kan hebben op je lichamelijk welbevinden. Schimmels en huisstofmijt kunnen de veroorzaker zijn van klachten als hoesten, hoofdpijn en benauwdheid.

Goed ventileren

Door goede ventilatie en het zorgen voor een constante toevoer van verse buitenlucht, verminder je de kans op dergelijke gezondheidsklachten. Ventileren dus, en zorg er het liefst ook voor dat er steeds verse lucht binnen kan komen. Even luchten is namelijk niet genoeg: na een half uur is de lucht al niet meer ‘vers’ en moet je opnieuw beginnen.