Slapen altijd anders

Zowat één op de drie mensen heeft te kampen met slappproblemen, soms van tijdelijke aard maar vaak ook hebben ze te maken met ernstigere problemen. Al denkt iedereen dat men minstens 8 uur slaap nodig heeft, niets is midner waar. De hoeveelheid slaap die men nodig heeft vershcilt namelijk vaak per persoon, vaak schommelt dit ergens tussen de 4 en 11 uur per nacht.

Slaapproblemen

Iedereen heeft natuurlijk wel eens last om in slaap te geraken maar de problemen kunnen ook veel ernstiger zijn. Serieuze slapproblemen houden vaak langer dna drie weken aan, vaak is het dan ook zeker aan te radne om een arts te raadplegen. Voor een goede nachtrust kan zelfs ook het bed een oorzaak of oplossing zijn. Belangrijk is dus om een goed bed en een goed matras aan te schaffen.

Goed bed en matras

Een matras dient het lichaam tijdens de slaap goed te ondersteuenen. Het matras dient dan dus ook erg veerkrachtig te zijn en dient op belangrijke plaatsen goed vormbaar te zijn naar het lichaam. Een te zacht matras is niet goed maar een te hard matras zeker ook niet. Er zijn allerlei verschillende soorten bedden en matrassen op de markt, denk  aan boxsprings, traagschuim matrassen, latex matrassen en waterbedden. Doe goede research voor je een bed en matras aanschaft en ga zeker eens goed testen!